Помогает ли ашваганда избавиться от кортизола в животе?

Сегодня все говорят о стрессовом весе. Вы видите, как люди нормально питаются и ходят в спортзал, но жир в нижней части живота просто не уходит. Отсюда и появился термин «кортизоловый живот».-он распространен во всех социальных сетях и блогах о здоровье.

Экстракт Ашвагандытоже стал очень популярным. Люди принимают его за стресс, сон, настроение, просто общее самочувствие лучше.

Итак, делаетпорошок ашвагандына самом деле сделать что-нибудь для снижения уровня кортизола в животе? Давайте пройдемся по тому, что мы знаем.

Это не настоящий медицинский термин. Но это полезный способ поговорить о жире на животе, который остается, когда вы постоянно находитесь в стрессе.

Когда вы находитесь под давлением в течение нескольких недель или месяцев, ваш организм вырабатывает больше кортизола,-это ваш основной гормон стресса. Высокий уровень кортизола может повлиять на ваш аппетит, сон и на то, где ваше тело решает откладывать жир.

Что обычно замечают люди:

• Жир на животе, который не сдвинется с места
• Тяга к сахару и вредной пище
• Спать как мусор
• Постоянное чувство усталости
• Потеря веса, которая никуда не денется

Неудивительно, что так много людей интересуются управлением стрессом и гормональным здоровьем.

Ашвагандха(Withania somnifera) – адаптогенное растение. Люди уже давно используют его в традиционных оздоровительных системах.

В настоящее время вы найдете его в:

• Экстракт порошков
• Капсулыи таблетки
• Мармеладки
• Функциональные напитки

Активные соединения называются витанолидами. Их изучали на предмет того, как они влияют на стресс и нервную систему.

Стандартизированные экстракты важны. Они дают вам постоянную эффективность от одной партии к другой. Это действительно важно, если вы принимаете добавки.

Некоторые исследования говорят, что да.-ашвагандхаможет помочь поддерживать более здоровый уровень кортизола у людей, которые уже находятся в состоянии стресса.

Но давайте будем откровенны. Он не сжигает жир на животе напрямую. Связь косвенная.

Вот логика, о которой говорят люди:

Снижение стресса → лучший баланс кортизола → лучший сон и меньше стрессового питания → лучший контроль веса с течением времени.

Вот почему вы видитеэкстракт ашвагандыв средствах-для снятия стресса и даже в некоторых формулах метаболического здоровья.

Заедание при стрессе – это реальность. Когда уровень кортизола высок, вы жаждете сахара, закусок, комфортной еды. Делайте это месяцами, и да, вес ползет вверх.

Некоторые пользователи говорятэкстракт корня ашвагандыпомогает им чувствовать себя спокойнее, уравновешеннее. А когда ты спокойнее, легче не рыться в холодильнике в 22:00.

Ни одна добавка не исправляет вредные привычки в еде. Но стрессовая поддержка все равно может быть полезным инструментом.

Плохой сон и высокий уровень кортизола — лучшие друзья. Они подпитывают друг друга.

Люди, которые плохо спят, обычно сталкиваются с:

• Больше стресса
• Больший аппетит
• Низкая энергия в течение дня
• Медленное восстановление после всего

Порошок экстракта Ашвагандыстал популярным отчасти потому, что многие люди принимают его ночью, чтобы-успокоиться. Улучшение сна с течением времени может помочь сбалансировать ваши гормоны, а это имеет значение для состава тела.

В отличие от кофе,порошок ашвагандыне дает вам всплеска, а затем сбоя. Пользователи часто говорят, что они получают:

• Более стабильная энергия
• Лучше сосредоточиться в течение дня
• Меньше этого послеобеденного спада
• Более сильная способность справляться со стрессом

Вот почему вы видите его как в вечерних продуктах для релаксации, так и в дневных оздоровительных продуктах. Людям нужен баланс, а не это ощущение проводки.

Большинство людей принимаютэкстракт ашвагандыкаждый день в рамках долгосрочной-рутины.

Общие форматы:

• Капсулы
• Мармеладки
• Функциональные напитки
• Порошок, который вы смешиваете с вещами

Многие предпочитают принимать его вечером. Но существуют и дневные формулы. Как и в случае с любой добавкой, начните с умеренного количества. А если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства по рецепту, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Не всепорошок ашвагандыто же самое. Если вы бренд или дистрибьютор, вот что действительно важно.

Ищите стандартизированный состав витанолида,-который говорит о силе экстракта. Спросите об испытаниях на тяжелые металлы. Проверьте, есть ли у поставщика стабильные источники поставок и согласованность-меж-партий. И вам нужна настоящая документация, а не просто обычный лист бумаги.

Производители, работающие напрямую с фабрики,-обычно лучше контролируют производство и долгосрочные-поставки. Это особенно важно, когда вы реализуете проекты OEM или ODM.

Добавки для-управления стрессом – одна из наиболее быстро-растущих категорий в настоящее время. Бренды повсюду выпускают жевательные конфеты-для снятия стресса, смеси для улучшения сна, капсулы для улучшения настроения и даже формулы, специально предназначенные для поддержки уровня кортизола.

Услуги OEM и ODM позволяют брендам быстрее разрабатывать индивидуальные продукты без ущерба для качества ингредиентов. Это большая причина спроса напорошок экстракта ашвагандыпродолжает идти вверх.

Итак, делаеташвагандхапомочь с кортизолом в животе?

Это может помочь поддержать более здоровую реакцию на стресс, лучший сон и более сбалансированные повседневные привычки. И все это связано с долгосрочным-контролем веса и общим состоянием здоровья.

Это не быстрое решение. Ничего нет. Ноэкстракт ашвагандызаслужил свое место в качестве одного из самых популярных адаптогенных ингредиентов в современном велнесе.

Для брендов, которым нужны-прямые поставки с завода, стандартизированное сырье или поддержка OEM/ODM, высокое-качество.порошок ашвагандыпо-прежнему является надежным выбором на современном рынке пищевых добавок.

По вопросам продукции и возможностям сотрудничества обращайтесь по адресу:haozebio2014@gmail.com

1. Чандрасекхар К., Капур Дж. и Анишетти С. «Проспективное рандомизированное двойное-слепое исследование безопасности и эффективности экстракта корня ашваганды с высокой-концентрацией полного-спектра в снижении стресса и тревоги у взрослых».Индийский журнал психологической медицины, 2012.
2. Лопрести А.Л., Смит С.Дж., Мальви Х. и Кодгуле Р. «Исследование снятия стресса и фармакологического действия экстракта ашваганды».Лекарство, 2019.
3. Пратте М.А., Нанавати К.Б., Янг В. и Морли К.П. «Альтернативное лечение тревоги: систематический обзор результатов испытаний на людях аюрведической травы Ашваганды».Журнал альтернативной и дополнительной медицины, 2014.
4. Сингх Н., Бхалла М., де Джагер П. и Гилка М. «Обзор Ашваганды: Расаяна (омолаживающее средство) Аюрведы».Африканский журнал традиционной, дополнительной и альтернативной медицины, 2011.
5. Тандон Н. и Ядав С.С. «Безопасность и клиническая эффективность ашваганды (Withania somnifera) в улучшении кардиореспираторной выносливости у здоровых взрослых, занимающихся спортом».Аю, 2020.
6. Мирджалили М.Х., Мояно Э., Бонфилл М., Кусидо Р.М. и Паласон Дж. «Стероидные лактоны из Withania somnifera, древнего растения для новой медицины».Молекулы, 2009.