Как получить моногидрат креатина?

Что такое моногидрат креатина?

креатинпредставляет собой вещество, синтезированное из трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Он может синтезироваться в организме человека или поступать с пищей.
креатинявляется производным аминокислоты, естественным образом вырабатываемым в организме человека. Он может быстро увеличить мышечную силу, ускорить восстановление после усталости и улучшить взрывную силу. Чем больше креатина хранится в организме, тем выше сила и спортивные способности.
Он может не только быстро обеспечить энергией, но и увеличить силу, нарастить мышечную массу и ускорить восстановление после усталости. Чем больше креатина хранится в организме человека, тем более достаточен запас энергии, тем быстрее восстанавливается усталость и тем сильнее энергия тренировки.
креатинсодержится в рыбе, мясе и других продуктах, но его количество очень мало (полкилограмма мяса может обеспечить только 1 грамм креатина). Чтобы достичь полезной для человеческого организма суточной нормы в 5 граммов, необходимо ежедневно съедать 2,5 кг мяса. Это маловероятно, поэтому требуются дополнительные добавки.

 

Приложение

Креатин может использоваться в качестве пищевой добавки, косметического поверхностно-активного вещества, кормовой добавки, добавки к напиткам, фармацевтического сырья и добавки к продукту для здоровья, а также может быть непосредственно превращен в капсулы и таблетки для перорального введения. Коллеги можно использовать в качестве пищевых обогатителей.

Моногидрат креатина (креатина моногидрат) известен как одна из самых популярных и эффективных пищевых добавок, которая может не отставать от белковых продуктов и прочно входит в число «самых продаваемых добавок». Продукт, признанный обязательным для бодибилдеров, также широко используется спортсменами других видов спорта, таких как футболисты, баскетболисты и т. д., которые хотят повысить уровень своей энергии и силу. Креатин не является запрещенным наркотиком, он естественным образом содержится во многих продуктах питания, поэтому креатин не запрещен ни одной спортивной организации.

 

Как получить моногидрат креатина

1. Порошок

 

2. Мармеладки

 

 

3. Капсулы

 

 

Обращать внимание

1. Креатин в сочетании с быстрым сахаром (таким как глюкоза) может лучше усваивать и использовать креатин, чем простой креатин. Достаточное количество быстрого сахара может повысить уровень инсулина в организме, увеличить накопление креатина в мышцах и увеличить синтез белка;
2. Креатин не повредит функции почек, но чрезмерное потребление креатина увеличит нагрузку на почки. Для людей со здоровой функцией почек креатин безопасен и эффективен;
3. Поскольку прием креатина вызывает увеличение веса, спортсмены, которым необходимо контролировать или сбросить вес, должны использовать его с осторожностью;
4. Если после приема креатина мышцы болят, становятся жесткими и растянутыми, это может указывать на недостаточное поступление воды. Особенно спортсмены, которые тренируются в жарких и влажных условиях, должны уделять внимание своевременному приему жидкости, чтобы обеспечить гидратацию мышц и предотвратить мышечные спазмы и напряжения. ;
5. Температура воды не должна превышать 40 градусов. Если температура воды слишком высокая, креатин будет разрушен. Сначала воду, а затем порошок, энергично встряхните в течение 30 секунд и выпейте как можно скорее.
6. Не принимайте его с апельсиновым соком или кофеином, потому что первый содержит кислые вещества, которые денатурируют креатин, а кофеин влияет на гидратацию мышечных клеток.

 

Haoze поставляет порошок моногидрата креатина и готовые продукты в капсулах, жевательных резинках. Обслуживание OEM удовлетворяет всех клиентов. Индивидуальный заказ образца доступен для тестирования. Если вам нужны эти продукты или услуги, пожалуйста, напишите:haozebio2014@gmail.com